忙了一天在家想放松，眼睛却干涩酸胀得像进了沙子；牙床突然不适，一阵阵地抽痛让人坐立难安；或者喉咙干痒，吞咽都困难，生活里这些小麻烦，好像不起眼，可实实在在地让人疲累不堪。试试你的手指，在第二根掌骨（食指指根延伸下来的那条骨头）靠近拇指的一侧，握着拳头时，你会感觉到靠近指根关节的地方有一个微微下陷的小坑，三间穴！

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三间是古人说的天、地、人三才在这流转，这个点就是身体调节的一处重要出口，这块位于手阳明大肠经上的腧穴，今天木子就来简单讲讲让它如何能成为你的得力助手。

一、眼目干涩疲劳

手阳明大肠经的循行上达面部，激发三间穴，可以帮助疏通经络之气，让流向眼睛的心气血供应变好。木子以前遇到过一位女士，眼睛干干涩涩的，看东西经常模模糊糊，指导她每日数次规律按揉双侧三间穴2分钟，配合定时远眺、午间闭目养神，一周后她反馈下午时分的眼干和视力模糊感显著减轻，尤其在疲劳时按揉几分钟，紧绷感能得到快速缓解，尤其对轻微的眼睛疲劳干涩有效。

二、突发牙龈肿痛

这种牙痛，传统养生叫“风火牙痛”，大多是因为胃火上升，导致牙龈还有脸颊红胀灼痛，三间穴位乃是阳明经上至关紧要之处所，常常被用来辅助把热气泄掉，去缓解那一类牙龈肿痛。突然牙龈剧烈肿痛，疼得不行，又没法马上看医生，那就用大拇指使劲点揉三间穴（右边牙齿对应的那侧），左边也是同样，接下来配合着揉合谷穴，每个穴位连续用力按揉两分钟，休息一下再重复。约15分钟，一般可以明显减轻，虽不能断根，但足以坚持到次晨看牙医。

木子提醒：这适用于“风火牙痛”临时缓解，牙齿本身剧痛或搞不清时，必须立刻看牙医。

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三、咽喉初感不适干痒

手阳明大肠经循行过咽喉，三间穴可辅助调理该部气血流通，尤适用于感冒初起、用嗓过度后出现的轻度咽喉干、痒、异物感或轻微疼痛。

木子在每天的留言就常说到一个例子，有朋友头天晚上感寒，次日咽痒干咳明显，尝试交替用力点揉双侧三间穴、列缺穴配合轻揉廉泉穴，并温盐水漱口。当咽喉的干痒和突发性干咳得到了有效舒缓，有助于继续工作。

四、肠道上它也管用

一时性腹胀、便秘，通调大肠腑气，三间穴作为大肠经之输穴，《难经》云“输主体重节痛”，亦通调腑气，针对因饮食积滞、久坐少动或情绪压力引发的一时性腹胀、排便不爽有辅助改善之效。实践研究发现，按大肠经穴位能帮着排便，饭后或者睡觉前，用手指点按并揉搓两侧三间穴，可以同时按揉足三里和天枢穴，每次两分钟，经常能帮助产生排便感觉，让气往下走。排便规律困难的，得长用加改生活作息。

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五、痔疮清利阳明湿热

痔疮疼痛多因大肠湿热下传且气血瘀滞于肛门所致，三间穴具备清泄大肠经湿热及调理气血之功效，所以它可作为痔痛发作时的辅助止痛办法，在做完涂药、坐浴等常规处理后，用力掐两侧三间穴，７分酸胀为宜。

平时要多留意你的三间穴，就好像给身体装了个便捷的小开关一样，这个穴位很适合用来缓解刚刚冒出来的一些小状况，只要动动手指，就能把难受的感觉赶走，那些小毛病自己也能够轻易应对。

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